栄養不足

最近、調子が良くないデス。
持病でしょうかねー、肩こり、首こり、すごくツラいです。
紹介で、整形外科に行きました。
話によると、手術とかする前にやることはやる、というやり方らしい。
とりあえず、自分の身体に何が起きてどんな状態か調べてもらいました。
数年前に発覚した頚椎ヘルニアもしっかり見えたそうです。
血液検査の結果は、タンパク質が足りない？らしいです。
とにかく、タンパク質を取れと。
毎朝、目玉焼き2個食えと。(本当は1日に5個食べろと言われました)
肉でもタンパク質は取れるのですが、脂肪も便乗してきますのでネー。
プロテインもイイぞー！と言ってましたが、少しお値段が高めかと・・・